納豆ダイエット

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20070112i412.htm
たまたま放送を見てました．
まぁそれなりに信用できる情報かなと思います．
基礎代謝の変化も測定していたし*1．
でも納豆を食い続けたらその分やせられるわけではないんだよと忠告しておきたい．
放送では納豆を「適切に」食べると個体としての基礎代謝が増加するとしていた．
これが正しいとする．
で，なんでやせるかというと食べる量が変わらないのに高燃費になるからやせるわけです．
しかしながら体重がさらに落ちるにしたがって，当然小さくなった体を維持するのに必要とされるエネルギーは下がるため
基礎代謝も低下する傾向にあるわけです．

仮に食べている量が同じだとすると
納豆で基礎代謝が増加，体重減少による基礎代謝の低下
この二つが拮抗するところで体重減少は止まります．

さらにもちろんそこで納豆摂取を通常に戻すとリバウンドします．

結局，カロリー制限も加えていかないと大きな減量は望めないのではないでしょうか？

（といいつつすぐに嫁に納豆買占めをお願いしたのであったwww）

*1:測定方法が明示されてなかったのであてにはならないけど